Една здравословна закуска – вафли от овесени ядки

1341
Една здравословна закуска - вафли от овесени ядки
Една здравословна закуска - вафли от овесени ядки

В 100 грама от тази здравословна закуска има само 169 ккал!

Необходими продукти:

100 грама овесени ядки
100 грама извара
3 супени лъжици портокалов сок
4 яйца
подсладител – на вкус

Начин на приготвяне:

loading...

Овесените ядки се смилат. Добавят се яйцата и се разбърква с миксер. Добавете изварата, която трябва да е с ниско съдържание на мазнини, портокалов сок, мед или друг подсладител на вкус. Разбърква се, поръсва се с малкo овесено брашно и се омесва тесто, без бучки. Вафлите се намазват с масло и се пекат на плоча до златистокафяво.

Вижте още: Чийзкейк без печене – много лесна, вкусна и оригинална рецепта

Бон апети!

loading...
СПОДЕЛИ